Witam.Mr. Kropek nie pisałem ze Marbo jest złe. Ćwiczyłem natomiast na ławce Marbo i na ławce Keltona i różnica była ogromna( pewnie z tad te 60 zł różnicy które moim zdaniem nic nie znaczą w porówaniu z tym co faktycznie oferuje Kelton ) Ławka keltona była cieżka, masywna ,solidnie wykonana a to naprawde robiło wrażenie i budziło zaufanie do tego [...]
[...] nalezy gotowac). No ale jak sie komus nie chce to tak bywa. A wlosy beda odrastac w takim samym (albo bardzo podobnym) tempie jak po użyciu depilatora czy woskowaniu (w kazdym przypadku wlos wyrywasz z cebulka). To juz bardzo indywidualna cecha, ale mysle ze jakies hmm 1,5-2 tyg? Depilowales juz wlosy z tego co pisales, wiec sam bedziesz [...]
Po małym namyśle, stwierdziłem, że macie racje... Troche przesadziłem z tym aby trening odbywał się codzinnie, zmienie go na 4 dni co sądzicie o takim ? 1.Poniedziałek - klatka triceps 2. Środa - plecy biceps 3. Piątek - Nogi 4. Niedziela - Progresja pod back lever Przy każdym treningu sylwetki gimnastyczne oraz dorzuce ćwiczenia na brzuch [...]
Witam, zakupiłem dziś tanie białko. Nie znam się na białka h dobrze ponieważ jest to moje pierwsze w życiu to że ma cholernie niedobry smak to jak prawie w każdym ale gdy zmieszam z wodą lub z mlekiem powstaje takie kluski. Może to być kwestia ceny czy bardziej przeterminowania? Cena wynosiła 40 zł za 1500g. Liczę na odpowiedzi. tez przez pomylke [...]
to nic dziwnego,poprostu masz skurcz po wysiłku. trenujesz śiłowanie na rękę? jeśli nie i dorwiesz się kolesia bez rozgrzewki to nie ma się co dziwić że cie boli. tak jak w każdym sporcie trzeba rozgrzać dłonie i ramina,rozciągnąć ścięgna i nie rzucać się od razu na duży wysiłek bo sobie lipy narobisz i będziesz kidyś nażekał na stawy.
No dobra to ja jeszcze dodam swoje trzy grosze... Ok. Przyjmijmy, że robimy sobie jakiś tam cyklik. Walimy fronta i ustalamy stała dawkę na jakimś tam poziomie. Ciągniemy taki cykl, dostarczając sobie stałej dawki hormonu. Hm... Ale zastanówmy się dalej... Przecież taki test to lek, prawda ? W ludzkim organiźmie wystepuje takie zjawisko jak [...]
napiszcie troche o tym jak wygladaja treningi, tylko bez wysysania krwi ani glaskania sie po kuperkach tylko jak to naprawde wyglada, na kazdym treningu sa sparingi jest podzial na poczatkujacych i nie itp.??
Dla przyblizenia wrzuce jeszcze zdjęcie i test telefonu(bez podsumowania bo tam pisza takie bzdury ze zyczą firmie se swietlana przyszlosc i polecaja ten tel kazdemu)ze strony ww.sonyericsson.vel.pl . Z tym ze moj nie ma niebieskiego podswietlania klawiszy tylko białe , no i sa na te aparaty wymienne obudowy(ktore sa dosyc tanie z tego co na [...]
Wywala mi przeglądarke za każdym razem jak wchodzę w ten link ale z tego co zauważyłem to po co dwa ćwiczenia na biceps ? Mało na plecy na pewno. Przeciwskaznania medyczne : krotkowzorcznosc (-1) Co powiedział okulista odnośnie ćwiczeń ?
[...] powiedz jeszcze jak trenujesz, czy bieganie to jedyny rodzaj treningu i ile razy w tyg biegasz. 1 km to u cb dystans startowy a nie roboczy to znaczy ze bieasz 1km na kazdym treningu. Ja bym widziala to tak, 3 treningi w tyg 1 trening krotkie interwaly ( trening nie dluzej niz 30min)- robisz ok 10 min lekkiego rozruchu a potem biegasz [...]
Celuj w ryż basmati/paraboiled/brązowy. Na każdym ryżu masz napisane tabele kaloryczności. Dodaj własny produkt do bilansu i po kłopocie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-22 11:05:51
no tak na każdym pudełku mam podane ale najlepsze jest to że miałem w ręce pudełko paraboiled cenos i jakiejś firmy i różniły się o 15g węgli a to sporo - przy 3 takich posiłkach to albo masz brak 45g albo nadmiar 45g i czy to możliwe żeby były takie różnice na takim samym produkcie czy po prostu producent robi z dupy badania na zawartość [...]
Sądzę, że z czytaniem ze zrozumieniem to ja problemów nie mam Możesz sobie sądzić ale fakty są takie, że masz problemy i to poważne. W odpowiedzi na 2 pytanie poruszyłeś tą kwestie, a że była ona poruszona w tym temacie, to chyba oczywiste, że odniesienie do mnie. to CHYBA oczywiste? To nie CHYBA a NA PEWNO się pomyliłeś. To świetny przykład, że [...]
1. Wypełnij ankietę działu. 2. Jaki masz plan na urozmaicenie tego? 3. Z warzyw planujesz jeść tylko pomidora? 4. Produkty na zrzut wrzucaj przed obróbką. 5. Nie ma potrzeby dawania aż tylu posiłków, jak dasz ich mniej łatwiej będzie Ci zbilansować to tak byś w każdym posiłku miał BTW w sensownej ilości. 6. Odżywka białkowa po treningu zbędna. [...]
Nie mogę się zgodzić ze w Hsing I formy to gimnastyka jak w stylach zewnętrznych. Moje zdanie jest takie że jest to jakby formuła na dotarcie do esencji ruchu. Ćwiczy się to, ćwiczy i nagle okazuje się że te same ruchy wykonuje się wewnętrznie całkiem inaczej niż na początku. Przykładowo problem osi, można o tym mówić, na siłę szukać, ale [...]
ode mnie miales wylapac w testowym, bo w kazdym Twoim poscie bylo cos w stylu 'sog, ale odbij' w targowisku zrobiles z siebie d****a, skoncz skamlać, i jak ziper napisal siedz grzecznie na obecnym koncie nawet i po 5 h dziennie na sfd popros tez tate, niech wysle sms lub kupi Ci odzywke, bedziesz mial znow abona
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]
to tak ale trezba wiedziec tez do czego bcaa sluzy kiedy dziala albo kiedy poczuje sie ze dziala! jadlem w kazdym okresie moze jestem inny - ale bedac na plusie kcal jedzac sniadania,cos przed treningiem,po treningu - ni huhu nigdy nie czulem bcaa teraz jestem na minusie kcal nie jem nic przed treningiem pije tony bcaa i czuje ze dzialaja! -8kg na [...]
pier*oli*ie głupoty ta szynka jest wybitna, nie wiem jak ty ale ja gowna z 2 zł z kg nie kupuje. był program w uwadze ostatnio na temat zawartosci solanki w produktach mięsnych. Np. znany producent "sokołów" dodaje chyba najmniej solanki (srodka ktory wlasnie wypelnia mięso), jest go 20% w miesie. Tylko nieliczne małe przedsiębiorstwa [...]
